Продукты для потенции у мужчин быстрого

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Сегодня ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Боясь обращаться к врачу, мужчины все чаще прибегают к помощи синтетических препаратов для повышения потенции, и забывают о натуральных средствах, способствующих улучшению эректильной функции. Синтетические средства имеют лишь один значительный плюс: повышают потенцию незамедлительно. Например, знаменитая Виагра начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свое действие на 5 часов.

Проблемы с потенцией могут иметь временный, когда нарушение эрекции наблюдается непродолжительный период, и постоянный характер, когда нарушение эрекции присутствуют длительное время. Если такая проблема возникла, перед тем как обращаться к врачу можно попробовать самостоятельно решить ее, соблюдая некоторые советы по поддержанию мужского здоровья.

Повышение потенции естественными методами

1. Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы необходимые для потенции, основными из которых являются цинк, селен, витамин E, C, витамины группы B. Каждый день вы должны восполнять суточную потребность в данных веществах.

2. Специальные упражнения для повышения потенции направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции – лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.

загрузка...

3. Половая функция и сексуальное желание имеют прямую связь с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это Лишний вес и потенцияактуально для мужчин средних и старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).

4. Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов – женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины. К тому же лишний вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, что также являются серьезными факторами снижения потенции и угрозы здоровью.

5. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ. То, что вредные привычки являются злейшим врагом потенции давно доказано врачами. Одно лишь избавление от вредных привычек может кардинально улучшить половую функцию мужчины.

6. Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к нарушениям потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.

Однако если род деятельности обязывает находиться в сидячем положении круглые сутки, исправить ситуацию поможет упражнение Кегеля, направленное на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Плюс данного упражнения в том, что вам не придется вставать со своего рабочего места, для того, чтобы его выполнить.

загрузка...

7. Нередко проблемы с эректильной функцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т.п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, если не самостоятельно, то с помощью врачей – сексопатолога или психотерапевта.

Стресс и потенция8. Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.

9. Высыпайтесь. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.

К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения будет значительно выше.

Питание играет важную роль в жизни мужчин, так как с продуктами в организм поступают микроэлементы и витамины, необходимые для потенции. При недостатке полезных веществ пациент может столкнуться с эректильной дисфункцией. Чтобы этого не произошло, следует рассмотреть продукты повышающие потенцию у мужчин.

Продукты, поддерживающие потенцию

Для поддержания половой активности, мужчине необходимо добавить в свой ежедневный рацион питания различные виды морепродуктов, это может быть:

  • лосось;
  • скумбрия;
  • креветки;
  • раки;
  • осьминог;
  • омары;
  • камбала;
  • кальмар;
  • мидии;
  • морской еж.

В составе морепродуктов содержатся витамины, жирные кислоты и минералы, эти вещества ускоряют выработку тестостерона, а также способствую улучшению эрекции. Также врачи рекомендуют кушать больше орехов. Хорошо себя зарекомендовали:

  • кедровые;
  • миндаль;
  • арахис;
  • грецкий орех;
  • фисташки.

Эти орехи содержат в себе минеральные вещества, жирные кислоты, растительные белки, витамины и клетчатку. А чтобы усилить их действие, рекомендуется принимать их с добавлением меда. Для приготовления смеси понадобится равное количество измельченных орехов и натурального меда. При постоянном употреблении продукта происходит увеличение уровня тестостерона, а также усиление сексуального желания.

Врачи рекомендуют регулярно употреблять в пищу свежую зелень. В шпинате и петрушке содержится андростерон, положительно сказывающийся на мужском здоровье. Также следует съедать в сутки 1-2 куриных или перепелиных яйца, продукт способствует повышению уровня белка и жирных кислот.

Орехи

Рассматривая, какие продукты повышают потенцию у мужчин, в список включаются различные орехи. Мужчина может употреблять миндаль, грецкие орехи, фундук и арахис. У них есть несколько особенностей, на которые стоит обратить внимание:

  • в их состав входит витамин Е, аргинин, цинк и магний, эти элементы позволяют вырабатываться оксиду азота, без него у мужчины не может возникнуть эрекция;
  • чтобы усилить эффективность от употребления продукта, рекомендуется смешивать их с медом и свежими овощами (фруктами);
  • можно использовать все виды орехов, их употребляют в сыром виде (термическая обработка приводит к потере полезных микроэлементов), можно добавлять в салаты из свежих фруктов и овощей;
  • лучший эффект на потенцию оказывает мускатный и кедровый орех, употреблять их можно в любом количестве.

Применение имбиря

Многие народные рецепты содержат в составе имбирь, этот продукт способен усиливать эрекцию, и позволяет получить мгновенный результат. Мужчина может использовать корень в качестве добавки к блюдам или просто готовить из него отвары и чаи.

В составе продукта содержатся такие компоненты:

  • витамины группы В;
  • магний;
  • витамин А;
  • цинк;
  • калий;
  • селен;
  • кальций.

Имбирный напиток может использоваться пациентами для продления полового акта. Дополнительно вещества в составе стимулируют работу иммунной системы и не дают развиваться заболеваниям мочеполовой системы. При постоянном применении имбирь усиливает половое влечение и увеличивает уровень либидо. Врачи рекомендуют использовать корень в сушеном и свежем виде, а также, следует приобрести имбирное масло. Специя добавляется в чай, из нее готовится настой и отвар. Кроме этого, измельченный корень смешивается с лимоном и медом.

Черный перец, сахар и молоко

В список полезных рецептов для потенции можно включить состав с черным перцем, молоком и сахаром. Для приготовления берется сахар и перец молотый в равной пропорции. После этого половину чайной ложки смеси добавляют в стакан с молоком и выпивают перед ночным сном. Курс лечения длится около 7 дней, за это время уровень либидо возрастает, а эрекция усиливается.

Сельдерей

Этот продукт благотворно влияет не только на мужскую эрекцию, но и помогает при простатите. Вещества в составе быстро восстанавливают функцию полового органа, а также наполняют организм полезными веществами. Сельдерей может использоваться в разных формах:

  • настой на воде;
  • отвар;
  • настойка на спирту или водке.

Для приготовления лекарственных составов используется стебель растения, его сок и корень. Можно просто употреблять его в пищу. Овощ влияет на потенцию так:

  1. Обладает действием натурального афродизиака, повышает уровень либидо и восстанавливает потенцию.
  2. Усиливает сексуальное влечение к противоположному полу.
  3. Улучшает качество мужского семени, а также активность сперматозоидов, рекомендуется применять в пищу во время планирования ребенка.
  4. Помогает ускорить кровообращение в организме, тем самым способствуя притоку крови к половому органу.
  5. Увеличивает время полового акта.
  6. Восстанавливает эректильную функцию мужчины.

Врачи выделяют несколько случаев, при которых пациенту будет полезно употреблять сельдерей:

  • при появлении первых признаков простатита, а также для профилактики этого заболевания;
  • для лечения импотенции на начальной стадии;
  • чтобы усилить либидо и улучшить силу потенции;
  • для борьбы с воспалительным процессом в мочеполовой системе.

Этот овощ относится к продуктам для восстановления потенции у мужчин быстрого действия. Чтобы вылечить эректильную дисфункцию, достаточно использовать сельдерей в течение 1-2 месяцев.

Морепродукты

Морская рыба и морепродукты помогают мгновенно восстановить эрекцию, а также усилить половое влечение. В составе содержится:

  • цинк и селен, которые участвуют в выработке тестостерона;
  • морепродукты влияют на либидо пациента, поэтому сексуальное желание возрастает после употребления таких продуктов;
  • для восстановления эректильной функции подходят все виды морских обитателей, но больше пользы приносят устрицы, скаты и мидии;
  • чтобы эффект от употребления этих продуктов появился быстро, рекомендуется использовать их в сыром виде или подвергать минимальной тепловой обработке.

Вещества в составе активируют естественные процессы, ускоряя выработку тестостерона, а также усиливая кровообращение в области малого таза.

Орехи для мужчин с определёнными проблемами в половой сфере это средство для поддержания здоровья на должном уровне, для лечения внутренних органов и один из самых полезных продуктов

Мед и продукты пчеловодства

Выбирая продукты для потенции, следует обратить внимание на натуральный мед, а также другие продукты пчеловодства. Они много лет применяются в народной медицине, так как способствуют поднятию уровня тестостерона и восстановлению потенции. Мед влияет на мочеполовую систему, устраняя воспалительные процессы. В составе продуктов содержится масса полезных компонентов, которые требуются организму для выполнения половых функций. К продуктам пчеловодства можно отнести:

  • натуральный пчелиный мед;
  • маточное молочко;
  • прополис и перга;
  • трутневый гомогенат.

На основе этих компонентов изготавливают полезные настойки, также их можно добавлять в чай и морковный сок. При постоянном употреблении мужчина может заметить восстановление потенции и усиление сексуального желания. Мед позволяет избавиться от импотенции, без применения синтетических препаратов.

Лук и чеснок при импотенции

Эти овощи способны улучшать кровообращение в организме, а значит они ускорят приток крови к половым органам. Если необходимо найти быстрый способ восстановить эректильную функцию, следует готовить составы на основе лука и чеснока. Эти овощи благоприятно сказываются на общем здоровье организма, являются хорошим профилактическим средством от простатита и мочеполовых инфекций. В составе чеснока содержится селен, который способствует выработке тестостерона. Добавлять оба продукта можно в свежие салаты или просто есть с другими блюдами.

Перепелиные яйца

Как показали исследования, тестостерон не может вырабатываться, если в организме недостаточно холестерина. Поэтому мужчинам следует добавить в свое меню куриные и перепелиные яйца, которые содержат в себе этот компонент. Вещество в этом продукте содержится в чистом виде. Достаточно съедать на завтрак 4 перепелиных или 1 куриное яйцо, чтобы восполнить недостаток холестерина в крови. Чтобы усилить эффект, готовить яйца следует на оливковом масле, добавляя репчатый лук и чеснок.

Постная говядина

Мясо обязательно должно входить в рацион здорового мужчины, так как оно оказывает положительное влияние на уровень гормонов. В говядине содержится необходимый белок и цинк, которые стабилизируют уровень тестостерона. Также мясо позволяет поддерживать мышечную массу в тонусе. Готовить говядину следует не реже 2 раз в неделю, желательно употреблять его в тушеном, отварном и запеченном виде.

Свежие овощи и фрукты

Эти продукты являются хорошим источником клетчатки и витаминов, также в них содержатся минералы, которые улучшают кровообращение в организме. Часто причиной полового бессилия становится патология сосудов. Чтобы решить проблему, мужчина должен получать достаточно микроэлементов из пищи. Есть фрукты и овощи следует каждый день. Не меньшей пользой обладают грибы, хорошо себя зарекомендовали вешенки. На потенцию также воздействуют такие овощи:

  • свекла;
  • спаржа;
  • шпинат;
  • острый перец чили;
  • сельдерей;
  • тыква;
  • имбирный корень;
  • салатные листья;
  • хрен;
  • спаржа;
  • репа;
  • авокадо.

Из этих продуктов можно приготовить полезный для потенции салат. В составе листьев салата содержится магний, а в свекле – нитраты, которые преобразуются в оксид азота. Эти продукты улучшающие потенцию, помогают ускорить кровообращение и способствуют приливу крови к половому органу. Врачи советуют каждый день употреблять в пищу стакан свежего сока из свеклы.

Приобрести репу и тыкву не составит труда, так как это самые дешевые овощи, и они полезны для мужской потенции. В составе содержатся аминокислоты, которые повышают влечение к противоположному полу. Также репа и тыква способны повышать уровень либидо и приводят в норму работу нервной системы. Перец чили может добавляться в любые блюда, благодаря веществам в составе он ускоряет приток крови к половым органам, улучшая эрекцию. Мужчине достаточно использовать всего 2 грамма продукта в день.

Финики для эрекции

Сушеный фрукт обладает натуральным действием афродизиака, при этом в составе содержатся витамины и микроэлементы, восстанавливающие работоспособность нервной системы. Можно приготовить финиковый состав с черносливом и медом, это полезный перекус, который наполнит организм энергией и восстановит потенцию. Финики оказывают такое воздействие на организм:

  • восстанавливают потенцию;
  • благодаря высокому содержанию цинка в составе улучшают состав мужского семени;
  • выводят из организма токсины и вредные вещества;
  • помогают продлить половой акт и повышают выносливость организма.

Чтобы усилить действие фиников, их рекомендуется употреблять вместе с молоком и медом, также в напиток полезно добавить щепотку кардамона.

Сметана и молочные продукты

Выбирая продукты для быстрого повышения потенции у мужчин, стоит обратить внимание на сметану. Это природный афродизиак, который имеет в составе витамины группы В, а также витамин Е и А. Все эти вещества участвуют в процессе выработки тестостерона. Сметана содержит много цинка, который также требуется для образования мужского гормона. При регулярном употреблении продукта в организм будут поступать органические кислоты, белки, кальций, йод, магний и калий.

Травы и специи для усиления эрекции

Многие пряности и приправы обладают эффектом природного афродизиака, они усиливают желание и повышают либидо. Лучше использовать их в качестве добавок к напиткам и блюдам. Хорошо себя зарекомендовали:

  • базилик;
  • чеснок;
  • чабрец;
  • зверобой;
  • тмин.

Зверобой обладает особой силой, он восстанавливает эрекцию, а также повышает выносливость организма. Из этой травы готовятся отвары и настои для повышения либидо. Настой на основе зверобоя будет полезен при развитии психологического расстройства эрекции. Вещества в напитке успокаивают нервную систему, повышают настроение и усиливают сексуальное влечение.

Другие продукты

Еда для восстановления потенции должна использоваться постоянно, если рассмотреть весь список полезных продуктов, то мужчина сможет подобрать полноценный и разнообразный рацион. Стоит упомянуть еще несколько продуктов, которые помогут справиться с проблемой:

  1. Скумбрия. В ее составе содержится магний, йод, фосфор и калий. При постоянном употреблении в пищу, эректильная функция полностью восстановится.
  2. Камбала. Эта рыба имеет не только нежный вкус, она также оказывает влияние на потенцию. Лучше готовить камбалу на пару, так как в соленом и сушеном виде она теряет 50% полезных веществ.
  3. Мидии. В состав входят микроэлементы, которые восстанавливают мужскую силу. При постоянном употреблении не только повышается либидо, но и улучшается качество семени.

Если мужчина столкнулся с признаками эректильной дисфункции, ему следует сначала нормализовать свое питание. Часто после введения в рацион полезных для потенции продуктов, эрекция восстанавливается.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Потенция / Список продуктов повышающих потенцию у мужчин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Добавить комментарий