Что нужно сделать чтобы быстро протрезветь

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Частые переохлаждения, эмоциональное перенапряжение, прием определенных препаратов могут спровоцировать появление цистита. Заболевание мочевыделительной системы развивается после проникновения в кровяное русло патогенных микроорганизмов: кишечной палочки, стафилококков, протея. Это снижает качество жизни человека: ограничивает свободу передвижений и заставляет менять планы. Что делать при цистите, чтобы быстро устранить патологию — следует придерживаться некоторых правил.

На что нужно обратить внимание

Чувство жжения и рези в половых органах, частые позывы к мочеиспусканию, ощущение переполненности мочевого пузыря после недавнего посещения туалета, болезненные спазмы внизу живота, изменение цвета, запаха и состава мочи — это только основные симптомы коварного заболевания. Урологи при диагностировании выделяют острую и хроническую форму патологии. Острый цистит возникает внезапно, протекает бурно, проявляется характерными признаками обширного воспаления.

Незалеченный цистит проявляется в острых рецидивах несколько раз в году при переохлаждениях организма. Такое может произойти даже во время поездки на море, после купания. Но даже это не может подвигнуть человека записаться на прием к гинекологу или урологу.

Из шкафчиков опять извлекаются заветные коробочки с ромашкой или толокнянкой и все начинается заново — стадия ремиссии сменяет обострение заболевания. Для патогенных микроорганизмов такое развитие событий крайне благоприятно. Они начинают продвигаться вверх по мочевосходящим путям к почкам, провоцируя необратимые изменения на клеточном уровне.

загрузка...

Мужчины страдают от цистита намного реже женщин. Это связано с разным анатомическим строением обоих полов. Женская уретра шире и короче мужской, поэтому вирусы и бактерии беспрепятственно проникают внутрь мочевого пузыря.

Заболевание у представителей сильного пола появляется, как правило, в пожилом возрасте на фоне хронического простатита. Если мужчину замучил цистит, который не проходит даже после использования мощных антибиотиков, то следует обратиться к врачу для прохождения обследования и лечения простатита или аденомы.

Первые симптомы цистита — болезненные спазмы внизу живота

А может, это и не цистит?

Если у человека происходит нарушение мочеиспускания, а урина становится мутной, большинство заболевших уверены на 100% — все, у меня начался цистит – и тянутся за «проверенным» средством. Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря может не иметь никакого отношения к патогенным микроорганизмам. Патологическое состояние развивается при попадании внутрь организма ядов растительного и животного происхождения, едких щелочей и кислот, испорченных продуктов питания. Цистит может иметь аллергическую этиологию, образовываться при облучении. Злокачественные опухоли и камни способны закупоривать мочеиспускательный канал и вызывать воспаления.

Поэтому главное, что следует делать при первых признаках цистита — записаться на прием к врачу. Бессмысленно спринцеваться медвежьими ушками, если у тебя новообразование в мочевом пузыре. Если цистит не осложненный и бактериального происхождения, то его терапией занимается общепрактикующий доктор. Но лучше всего проконсультироваться у специалиста узкого профиля — уролога. Но обычно происходит следующее:

загрузка...
  • девочек и женщин лечит гинеколог;
  • терапией мальчиков и мужчин занимается уролог.

Все специалисты перед назначением фармакологических препаратов или физиопроцедур отправляют пациентов для сдачи биологических образцов в лабораторию. Это очень важно для проведения последующего лечения. По результатам исследования выявляются патогенные возбудители и их чувствительность к антибиотикам.

Гинеколог и уролог обязательно возьмут мазки из влагалища и уретры для исключения заболеваний, передающихся половым путем. Дело в том, что при симптомах цистита обостряются и венерические патологии. В этом случае проводится параллельная терапия воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря и, например, гонореи.

Возможно, потребуется более тщательная диагностика, если, кроме признаков цистита, доктор обнаружит симптомы посторонней патологии. Для исключения злокачественных или доброкачественных опухолей будут проведены инструментальные исследования: КТ, МРТ, УЗИ, рентген. Довольно частой процедурой обследования состояния внутренней стенки мочевого пузыря является цистоскопия.

Правильный подход к лечению

Если бы цистит можно было вылечить в домашних условиях, то каждый месяц не диагностировалось бы столько случаев хронической патологии. Первые симптомы не должны служить сигналом для похода в ближайшую аптеку и к соседке за советом. Человек просто должен решить, к какому врачу записаться на прием.

Цистит — очень коварная патология. Многие женщины считают его пустяковым заболеванием, которое быстро устраняется курсовым приемом антибиотика. Какого? Фармацевт в аптеке подскажет самый эффективный, популярный и недорогой. Последствия такого пренебрежения к собственному здоровью потом долго расхлебывают врачи. Они устраняют:

  • аллергические реакции (крапивницу, кожный зуд и волдыри);
  • дисбактериоз кишечника;
  • ослабленный иммунитет;
  • хронический геморрагический цистит, пиелонефрит, гломерулонефрит;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта (тошноту, метеоризм, отрыжку и запоры).

Достаточно включить телевизор, чтобы узнать, что цистит исчезнет сразу же после приема вот этой таблетки. Мелкие буквы внизу экрана с требованием посетить врача никто не читает. Коллеги на работе охотно раздают советы о горячих грелках на живот (бактериям нравится тепло, они охотнее размножаются) и волшебной силе кукурузных рылец (бактерии к ним равнодушны).

Самолечение обычно заканчивается:

  • переходом цистита в хроническую форму;
  • развитием патологий от неправильно подобранных фармакологических препаратов;
  • распространением воспалительного процесса на другие органы мочевыделительной системы.

Терапия цистита при обострении не занимает много времени. При условии, что патология имеет бактериальное происхождение и не осложнена ЗППП или камнями в почках. Тогда бывает достаточно развести в стакане воды пакетик Монурала и ожидать скорого выздоровления. Но ни один человек не сможет самостоятельно диагностировать у себя бактериальный неосложненный цистит. Это под силу только специалистам из лабораторий, гинекологам и урологам. Поэтому одноразовый прием таблетки или раствора может стать причиной устранения симптомов цистита и перерождения доброкачественной опухоли в злокачественную.

Хорошо помогает устранить признаки цистита теплая ванночка для ног

Первая помощь при цистите

Итак, прием у доктора назначен на завтра, но симптомы цистита не проходят, у человек присутствуют частые позывы к опорожнению мочевого пузыря и невыносимо ноет низ живота. Лечение патологии включает традиционные и нетрадиционные способы устранения негативных признаков. Сначала следует облегчить болезненные спазмы, расслабить гладкомышечную мускулатуру мочевого пузыря. Можно принять таблетку:

  • Но-шпы (Дротаверина);
  • Спазмалгона;
  • Баралгина (Брала);
  • Спазгана;
  • Нимесулида (Найза).

Гинекологи и урологи рекомендуют при обострениях соблюдать постельный режим, все домашние заботы нужно отложить. Что можно сделать еще:

  • пить чистую негазированную воду. Каждый час нужно выпивать один стакан жидкости. Это спровоцирует частые мочеиспускания, при которых патогенные микроорганизмы вымываются из мочевого пузыря;
  • пить ягодные морсы. Кислые напитки обладают раздражающим слизистую оболочку мочевого пузыря действием, что способствует полноценному опорожнению. Черная и красная смородина, брусника, клюква и черника проявляют легкое противовоспалительное, бактерицидное и противомикробное действия. Этот незначительный антисептический эффект не отразится на результатах лабораторных исследований, но облегчит тяжесть болезненных спазмов;
  • приготовить настои и отвары лекарственных растений. Такое питье снизит продуцирование токсичных соединений вирусами и бактериями, расслабит гладкие мышцы мочевого пузыря, активизирует защитные силы организма. Женщинам можно сделать спринцевание с ромашкой или календулой;
  • заварить зеленый чай. Целебный напиток обладает антисептическими, тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Прием даже одной чашки свежезаваренного зеленого чая снизит последствия интоксикации организма, окажет успокаивающее и общеукрепляющее действие.

При сильном обострении цистита следует сразу же исключить из рациона питания соленые и насыщенные специями продукты, а также жирную и жареную пищу. Категорически запрещается пить крепкий кофе и любой алкоголь, поднимать тяжести, курить.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении цистита ягодные морсы

Чтобы устранить мучительные рези, жжение в половых органах и боли внизу живота, необходимо приготовить теплые ванночки для ног. Вода для процедуры ни в коем случае не должна быть горячей. В нее можно добавить отвары или настои целебных растений, несколько капель эфирных масел:

  • чайного дерева;
  • шалфея;
  • чабреца;
  • можжевельника;
  • эвкалипта;
  • бергамота;
  • герани.

Нельзя делать ванночки, если во время опорожнения мочевого пузыря в урине появилась свежая алая кровь или кровяные темные сгустки. Это симптом геморрагического цистита, который протекает на фоне образования одного или нескольких инфекционных очагов. Теплая вода может спровоцировать сильное кровотечение, железодефицитную анемию, головокружение.

Вышеперечисленные способы устранения болезненных симптомов цистита категорически не рекомендованы к использованию беременным. Стоит лишь взять на заметку употребление чистой воды и правильное питание. Частым признаком патологии мочевыделительной системы является гипертермия (повышение температуры тела). В этом случае надо пить как можно больше жидкости, но исключить теплые ножные ванночки.

Начинается цистит незаметно, неприятные ощущения при каждом мочеиспускании появляются через 2-3 дня после проникновения патогенных бактерий внутрь мочевого пузыря. Следует сразу же перестать пользоваться ежедневными прокладками и туалетной бумагой с ароматизаторами. После опорожнения мочевого пузыря нужно подмываться и вытираться насухо по направлению от половых органов к анусу.

Какие лекарства назначает доктор

Врач начинает лечение только после изучения результатов лабораторных исследований. Если причиной возникновения цистита стали патогенные возбудители, то пациенту необходимо пройти курс антибактериальной терапии с использованием таких препаратов:

  • цефалоспорины последнего поколения;
  • Амоксиклав или Амоксициллин;
  • Кларитромицин.

Продолжительность лечения зависит от стадии патологического процесса, возраста пациента и наличия заболеваний в анамнезе. Как правило, терапия занимает от 7 до 14 дней. Антибиотики быстро уничтожают вирусы и бактерии, но также негативно влияют на естественную микрофлору кишечника. Для профилактики дисбактериоза назначается прием пробиотиков и пребиотиков (Линекс, Аципол, Энтерол, Лактобактерин, Бифидумбактерин).

Амоксициллин — антибиотик для быстрого излечения цистита

Если цистит обострился, то используются противомикробные препараты широкого спектра действия, которые хорошо зарекомендовали себя в лечении острой и хронической формы патологии:

  • Фуразолидон. Лекарственное средство обладает активностью по отношению ко многим бактериям и простейшим;
  • Нолицин (Нормакс, Норбактин). Антибактериальное действие препарата позволяет использовать в терапии осложненного и неосложненного цистита;
  • Монурал. Современное лекарство в виде порошка для приготовления суспензии активно ко всем возбудителям цистита;
  • Нитроксолин (5-НОК). Давно известное средство, не утратившее своей актуальности для лечения патологий мочевыделительной системы;
  • Палин. Терапевтическое действие препарата особенно эффективно в начале развития цистита.

Многие люди после излечения заболевают циститом снова. Это может быть связано со спецификой работы или частыми переохлаждениями. Для таких частых пациентов урологов синтезировано лекарственное средство Уро-Ваксом. Препарат содержит лиофилизат кишечной палочки, основного возбудителя цистита. Он считается своеобразной прививкой от воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря.

Отличной профилактикой цистита является здоровый образ жизни. Коварная болезнь не возникает, если человек избегает переохлаждений, не курит и не злоупотребляет алкогольными напитками. Укрепить сопротивляемость организма к развитию бактериальной инфекции поможет курсовой прием витаминов и микроэлементов.

Как мужчине быстро накачать пресс

Как быстро накачать пресс до кубиков? Несомненно, этот вопрос волнует очень большое количество мужчин. Регулярные занятия в спортивном зале далеко не всегда приводят к желаемым результатам. А ведь красивый и подтянутый пресс является настоящим признаком сексуальности. Атлетическая мужская фигура с отлично накачанным прессом всегда вызывает повышенное женское внимание.

Пресс

К сожалению, лишь небольшое количество представителей сильного пола может похвастаться атлетической фигурой, когда мышцы живота являются признаком гордости.

А ведь ничего сверхъестественного в накачке мышц живота нет, чаще всего причиной неудовлетворительных результатов является человеческая лень.

Для того чтобы быстро накачать пресс, большинство мужчин записывается в тренажерные залы. Ничего плохого в занятиях спортом нет, но вот времени на регулярные тренировки хватает далеко не у всех. Современный ритм жизни таков, что часто на занятия спортом времени не остается. Более того — регулярное хождение в тренажерный зал вовсе не является гарантией того, что очень скоро малоприятный на вид лишний жир с живота уйдет, и на замену ему придут красивые сексуальные кубики.

Порой на достижение желаемого результата могут уйти многие годы, нужно будет приложить просто титанические усилия. Так неужели нужно отказаться от мечты иметь красивую фигуру? Несомненно, это не так, современный мир на месте не стоит, и есть масса способов развить мышцы живота в достаточно короткие сроки. Причем все это можно сделать в домашних условиях.

Полезные советы для развития пресса

Прежде чем приступать к развитию такой группы мышц, нужно принять во внимание рекомендации опытных специалистов, которые окажут значительную помощь:

  1. Тренировка в утренние часыОпытным путем доказано, что наибольший эффект приносят упражнения, которые выполняются в утренние часы. Поэтому рекомендуется накачивать мышцы живота по утрам, до завтрака.
  2. Нужно не забывать о том, что методик быстрого накачивания пресса очень много, они порой в корне отличаются друг от друга. Нужно при выборе такой методики определиться с желаемым результатом. Например, упражнения для плоского живота и для появления кубиков в корне отличаются друг от друга.
  3. Нередко бывает так, что получить плоский живот или кубики на нем хотят те мужчины, которые в свое время могли похвастаться такими результатами. Но потом тренировки были заброшены, и все достижения заросли слоем жира. В этом случае нужно не только выполнять соответствующие упражнения, но и обязательно сесть на диету.

Нужно всегда помнить о том, что какая бы методика ни была выбрана, главное — это проявлять упорство и заниматься систематически.

Упражнения для накачивания пресса в домашних условиях

Упражнения на пресс с дополнительным грузомЕсть упражнения для развития нижней части пресса и для верхней части. Рекомендуется делать комплексные упражнения, в этом случае результат не заставит себя ждать. Что касается очередности, то первым делом рекомендуется выполнять упражнения для развития верхнего пресса, в этом плане отличным вариантом являются скручивания.

Одними из самых эффективных упражнений являются скручивания с поворотами. Если все делать правильно, то верхние кубики пресса развиваются просто отлично. Необходимо лечь на коврик спиной, ноги согнуть в коленях, ступни прижать к полу. Руки следует завести за голову, а можно прижать их к груди.

От пола первым делом нужно медленно оторвать плечи, а затем и все туловище. Локоть правой руки должен коснуться левого колена, в таком положении нужно замереть на пару секунд. Потом нужно плавно вернуться в первоначальное положение. После этого нужно коснуться левой рукой правого колена, тоже зафиксироваться на пару секунд, а потом вернуться в первоначальное положение. Для того чтобы достигнуть хороших результатов, нужно выполнить 3 подхода по 20-30 повторений.

Еще одним очень эффективным упражнением для развития мышц живота является подъем бедер. Такое упражнение подразумевает использование небольшой скамейки, но это необязательно, можно делать его и на полу.

Упражнение на пресс - скручиваниеНужно лечь спиной на скамейку, при этом положение тела должно быть горизонтальным. Скамейку нужно обхватить руками немного выше головы, таким образом, можно без труда сохранять равновесие. Ноги следует плавно поднимать на 45 градусов, в таком положении они должны быть зафиксированы на пару секунд, потом все медленно возвращается в исходное положение. Необходимо сделать 3 подхода по 20-30 раз.

Очень хорошее упражнение называется «перочинный нож». Такое упражнение выполнить непросто, но эффект оно дает просто бомбовый. Нужно лечь на спину, руки и ноги при этом лежат ровно. Руки и ноги нужно плавно и синхронно поднимать, при этом нужно стараться сложиться пополам, наподобие перочинного ножа. Если делать 3 подхода по 15 раз, то эффект будет отличным.

Универсальным упражнением для развития нижних и верхних частей пресса является повороты ног. Лежа на спине, нужно поднимать ноги на 45 градусов от пола. Потом они медленно должны опускаться вниз, при этом пола ноги касаться не должны. Следует поочередно поднимать и опускать ноги справа и слева от туловища.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Такой комплекс упражнений следует выполнять через день, если все делать правильно, то результаты не заставят себя долго ждать. Организм будет иметь достаточное количество времени для того, чтобы восстановиться. Чтобы такие упражнения приносили действенные результаты, нужно проявлять упорство, терпение и добросовестность. Если все делать правильно, то через небольшой промежуток времени кубикам пресса будут завидовать все окружающие мужчины.

Дополнительная информация

Если интересует вопрос, как быстро накачать мышцы живота в домашних условиях, нужно знать о том, что даже самая лучшая схема упражнений не даст положительных результатов, если мужчина не будет придерживаться правильного питания. Это вовсе не означает, что мужчина должен сразу же сесть на жесточайшую диету.

Голодание только усугубит ситуацию, поэтому нужно просто снижать калорийность потребляемой пищи, причем делать это нужно постепенно. При этом важно помнить, что при снижении калорийности пищи в рационе должны сохраняться все нужные человеческому организму продукты. Имеет значение и частота приема пищи, то есть питаться нужно не менее 5 раз в день, порции должны быть небольшими.

Если включить аэробную нагрузку — занятия бегом, езду на велосипеде, плавание, то результаты будут видны гораздо быстрее.

Мышцы пресса быстрее накачиваются тогда, когда выполняется большое количество повторов.

 

Нужно прорабатывать все мышечные группы, то есть тренировка должна состоять из трех упражнений. Если на мышцах живота есть большая жировая прослойка, то времени на развитие пресса может уйти больше. И еще — нужно избавиться от распространенной мужской привычки пить много пива.

Как самому сделать массажер простаты?

Не все мужчины готовы доверить себя другому человеку при массаже предстательной железы, для них будет актуален вопрос, как сделать массажер простаты своими руками. Такую процедуру обычно назначают тем, у кого уже есть проблемы с предстательной железой или для их профилактики. Эффективность массажа довольно высока, однако способ его выполнения не для всех приемлем.

Зачем нужен массаж простаты

С помощью массажа предстательной железы можно решить многие проблемы, так как он стимулирует работу этого органа, улучшает его кровоснабжение и доставку к нему кислорода, устраняет застой в органах малого таза. У мужчины после лечения налаживается процесс мочеиспускания, уходят воспаление и боли, улучшается эрекция. Массаж простаты может быть внутренним и наружным. Внутренний выполняется с проникновением через прямую кишку. Предстательная железа расположена так, что именно этот путь позволяет получить к ней доступ, и воздействие оказывается непосредственно на саму железу. Наружный массаж делают в области промежности, он менее эффективен, так как воздействие происходит через кожные покровы.

Внутренний массаж простатыВнутренний массаж простаты

Показания для массажа простаты

  • Простатит,
  • Нарушения мочеиспускания,
  • Ухудшение эрекции,
  • Нейрогенные расстройства мочеиспускания,
  • Застойные явления вследствие малоподвижного образа жизни или заболеваний.

В тех случаях, когда мужчине нужен массаж, но он не готов пойти за этим к специалисту, можно попробовать справиться самому. Однако массаж пальцем в этом случае делать очень неудобно, поэтому поможет массажер для простаты. Такое приспособление можно купить или сделать самостоятельно.

Какие бывают массажеры

Приборы и приспособления, предназначенные для выполнения массажа предстательной железы, бывают двух видов:

  • Контактные или инвазивные,
  • Бесконтактные или неинвазивные.

Суть их применения такая же, как и у ручного массажа. Они предназначены для воздействия на предстательную железу. Бесконтактные массажеры используются для манипуляций в области промежности, контактные через задний проход вводятся в тело мужчины и подводятся непосредственно к железе.

Инвазивные массажеры

Устройство приспособлений для массажа простаты довольно простое. Главное, чтобы один его конец можно было ввести в анальное отверстие примерно на 5-6 см. Посмотреть, как выглядит прибор можно на фото или в аптеке. Массажные движения можно производить самому, а можно снабдить массажер вибрирующим устройством. Важно соблюдать основные параметры, которые сделают процедуру безопасной.

Инвазивный массажер простатыИнвазивный массажер простаты

Основные требования к массажеру простаты

  • Диаметр не более 5 сантиметров,
  • Длина рабочей зоны не больше 10 сантиметров,
  • Наконечник должен быть гладким и иметь закругленную форму.

В случае соблюдения этих параметров ввести приспособление в анальное отверстие будет несложно, ощущение дискомфорта будет минимальным и быстро пройдет.

Чтобы сделать массажер простаты, нужно создать подходящую форму. Лучше, если приспособление будет изогнутым, чтобы один конец вводился в прямую кишку, а за другой можно было бы его держать и производить массажные движения. В качестве материала выбирают такой, который может трансформироваться. Это может быть гипс, застывающий пластилин, силикон. Для большего удобства и эффективности можно снабдить свой массажер вибрирующим устройством. Его можно купить, можно использовать вибрирующий элемент из старого мобильного телефона. Только стоит учесть, что еще понадобится батарейка, чтобы включалась вибрация.

Как пользоваться массажером

Техника применения купленных в аптеке и сделанных своими руками массажеров простаты одинакова. Для гигиеничности перед использованием на него надевают презерватив. Сегодня в аптеках можно найти специальные презервативы для таких приспособлений, также удобно использовать презерватив для трансректального УЗИ. Важно правильно подготовиться к процедуре и делать все очень спокойно и максимально аккуратно.

Перед массажем рекомендуют очистить кишечник, можно это сделать с помощью клизмы. Для более комфортного введения массажера используют смазку. Поза для массажа самому себе – лежа на боку, колени согнуты. Желательно, чтобы был наполнен мочевой пузырь, тогда доступ к простате будет лучше. Простата расположена таким образом, что для доступа к ней изогнутый кончик массажера должен быть повернут в сторону пупка. Массажные движения очень просты: легкие надавливания и небольшие круговые движения. После окончания процедуры следует сразу опорожнить мочевой пузырь.

клизмаПеред массажем рекомендуется очистить кишечник с помощью клизмы

Неинвазивные массажеры

Не для всех мужчин приемлемы внутренние манипуляции в качестве массажа простаты. В таких случаях можно прибегнуть к внешнему массажу. Для этого даже не нужно специально что-то мастерить, потому что подойдут обычные предметы, которые есть у каждого в доме. Идеальный вариант – мячик для большого тенниса. Он достаточно упругий и в то же время безопасен с точки зрения возможного травмирования тканей. Если такой большой предмет мужчине не подходит, можно подобрать что-то другое.

Как сделать наружный массаж простаты? Он выполняется сидя. Предмет, с помощью которого будет массироваться простата, кладется на сидение в область промежности, то есть располагается непосредственно под предстательной железой. Мужчина присаживается на этот предмет и двигается вперед-назад с небольшой амплитудой. Сила давления определяется по степени комфортности ощущений. Самое главное, чтобы не было болевых ощущений.

Что нужно учесть

Сделать массажер для простаты самостоятельно несложно, да и сама процедура массажа довольно проста. Однако прежде, чем к ней приступать стоит посоветоваться с урологом, потому что в некоторых случаях от массажа придется отказаться вообще или на время.

Ограничения и противопоказания

  • Острый простатит,
  • Острый цистит,
  • Обострение геморроя,
  • Трещины заднего прохода,
  • Мочекаменная болезнь,
  • Опухолевый процесс в предстательной железе.

Массаж простаты, конечно, эффективная процедура, которая приносит облегчение при заболеваниях и является хорошей профилактикой различных расстройств мужского здоровья. Однако только массажа недостаточно, его нужно сочетать с другими способами лечения и обязательно оптимизировать образ жизни. Жизнь мужчины должна быть активной физически и сексуально. Это значит, что следует заниматься подходящим видом спорта, обязательно ходить пешком, хороший оздоравливающий эффект дает бег. Регулярная половая жизнь – тоже важная составляющая здоровья предстательной железы и всего организма. Нужно правильно питаться, не стоит злоупотреблять алкоголем. При первых признаках неблагополучия предстательной железы нужно обращаться к урологу и проходить обследование, потому что с любой проблемой легче справиться в самом начале.

Originally posted 2017-04-11 21:11:43.

Добавить комментарий